Встаньте прямо, стопы вместе.

1. Закройте глаза и стойте 30–40 секунд.
2. Наблюдайте, куда тянет: вперёд, назад, влево, вправо — или вы стоите стабильно.
3. Если тело постоянно «падает» вперёд, а «косточка» уже есть или начинает формироваться, это признак, что мозг увеличивает площадь опоры стопы для стабилизации позы.

В компенсации главный — мозг. Он считывает перекос, в том числе сигнал от височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), и стабилизирует позу через изменения в стопе. Поэтому «косточки» стоит рассматривать комплексно, а не изолированно.

Пройдите тест на равновесие и зафиксируйте ощущения.
Начните комплексную работу: ВНЧС → тело → стопы.
Используйте РЕЗЕТ как инструмент, помогающий мозгу снять избыточную компенсацию и выстроить более экономичную позу.

Стельки полезны, если ВНЧС в норме; при активной компенсации они могут давать дополнительный дискомфорт. Сняли стельки — боль ушла? Значит, первопричина не устранена.
Операция может дать временное облегчение, но мозг продолжит стабилизировать позу, если положение челюсти не выровнено — как индикатор в машине, который мигает, хотя двери уже закрыты.

ВНЧС: выравнивание челюстного сустава.
Тело: глобальная постура и мышечные цепи.
Стопы: укрепление и грамотная нагрузка.

Мягкая работа по методике Reset помогает мозгу «перенастроить» паттерны стабилизации. На очных сессиях часто видно:

• до/после теста на стопу заметно меняется рисунок опоры;
• тело выравнивается «как карточный домик», а постановка стоп улучшается.
• Важно: РЕЗЕТ — не хирургия и не ортезирование; это мягкая нейросоматическая работа, которую следует рассматривать как часть комплексного подхода.

Наш организм мудро поддерживает равновесие: если где-то возникает дисбаланс, тело включает компенсации. Иногда источником становится неидеальное смыкание зубов после лечения — и через цепочку компенсаций появляется «косточка» у основания большого пальца стопы (hallux valgus), меняется походка и комфорт при ходьбе.